5 choses à éviter cet été pour garder votre peau en santé

  • Posted on: Juin 29 2022
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Il peut devenir facile de négliger notre routine beauté durant la saison estivale : notre peau est moins sèche qu’en hiver, sans compter que le soleil nous confère ce hâle naturel que nous adorons toutes et tous. Cependant, l’arrivée de l’été ne devrait pas altérer nos habitudes avec les soins de la peau. Nous devrions même adopter une meilleure discipline pour protéger notre peau de l’exposition accrue au soleil, de l’humidité et de la sueur.

Nous avons réuni pour vous les cinq choses à éviter le plus possible cet été pour conserver une peau en santé. 

1. L’épilation au laser

Nous ne recommandons pas l’épilation au laser en été, en raison de l’exposition accrue au soleil. Toutefois, vous pouvez quand même procéder à votre épilation au laser en prenant des précautions supplémentaires pour prévenir la décoloration, les brûlures et l’hyperpigmentation. Nous vous conseillons d’éviter de vous exposer au soleil durant une semaine avant et après votre traitement, et de ne jamais quitter la maison sans vous munir d’une crème solaire à FPS 30 ou plus.

2. Les rayons UV

Si la consigne de nous protéger des rayons UV est à suivre toute l’année, elle est particulièrement importante durant les mois de chaleur. Une exposition prolongée aux rayons UV peut endommager votre peau en causant des rides et ridules et des taches pigmentaires. De plus, elle augmente le risque de cancer de la peau. Appliquez quotidiennement une crème solaire de FPS 30 ou plus. De plus, n’oubliez pas d’en remettre régulièrement et de passer un peu de temps l’ombre!

3. Les maquillages épais

En portant beaucoup de maquillage par temps chaud et humide, vous risquez davantage de faire des poussées de boutons. Mêlé à la sueur et aux huiles naturelles de votre peau, le maquillage peut bloquer vos pores, causant des éruptions cutanées et une peau irrégulière et raboteuse. Optez pour une bonne routine de maquillage estival qui comprend une base, un fond de teint à couvrance légère ou une crème BB. 

4. Les sucres raffinés et les aliments riches en glucides

Les mois de l’été sont propices aux plaisirs… mais certains choix alimentaires et de style de vie peuvent avoir des répercussions sur notre peau. Les diètes riches en aliments transformés et frits ou en sucres raffinés peuvent causer de l’inflammation, de l’irritation, des éruptions et même le vieillissement prématuré de la peau. Gardez cela en tête, et souvenez-vous que la modération est la clé d’un teint d’été lumineux!

5. La déshydratation

Les journées caniculaires accélèrent la perte d’eau, menant ainsi à la déshydratation du corps et de la peau. Lorsque nous sommes déshydratés, nous avons moins d’énergie et ressentons de la fatigue, ce qui cause une perte d’élasticité de la peau. Assurez-vous de boire assez d’eau au fil de la journée et de consommer des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d’eau, comme les concombres, melons et tomates. Essayez de boire de sept à neuf verres d’eau de huit onces par jour, et davantage si vous faites de l’activité physique à l’extérieur.

Vous ne savez pas trop par où commencer pour améliorer la santé de votre peau? Prenez rendez-vous chez MunkMD et nos spécialistes vous proposeront un plan de traitement sur mesure pour votre peau!

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